Schlafstörungen
…sind ein Alarmsignal,
dass erheblich die Lebensqualität einschränkt.
Man ist todmüde, fällt
ins Bett, es ist aber nicht dann doch nicht
möglich zu schlafen,…
die Gedanken kreisen, man hört alle Geräusche
rundherum, wie
Knarren, Wind, ….
Der Schlaf stellt sich
nicht ein.
Oder man schläft gut ein,
wacht plötzlich in der Nacht auf und vorbei
ist es mit dem
erholsamen Schlaf…
Die Gedanken kreisen,
kreisen….
man kann sie nicht
loslassen…
Den ganzen Tag ist man
dann müde, die Konzentration und die
Reaktion lässt nach, die
Leistungsfähigkeit lässt zu wünschen übrig,
man könnte überall
einnicken,…
Dauert der Schlafmangel
an, kann es zu körperlichen Erscheinungen
kommen, wie verminderte
Immunstärke, was wiederum zu Krankheiten
führen kann,…
Der Teufelskreis hat
begonnen.
Ursachen können sehr vielfältig
sein, Stress und psychische Belastungen
stehen auf der Liste
weit oben.
Lebenskrisencoaching
oder Psychotherapie ist eine Möglichkeit,
diese unangenehme
Lebensphase zu überwinden.