Mehr Lebensqualität – ja bitte!
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Wege aus dem
Burn-out – Wiederfinden der Lebenskraft
Die Burn-out Rate
steigt, fast jeder kennt jemand, der im Burn out ist oder war. Warum?
Wir leben in einer
Leistungsgesellschaft und 60-80 % der Zeit verbringt der DurchschnittsmenschIn
mit Arbeit. Da die Anforderungen in der Arbeit ständig steigen, stehen wir viel
öfter und länger unter Stress. Wenn dann kaum noch Zeit bleibt, Erholungsphasen
einzulegen, dann führt es irgendwann dazu, dass unsere Flamme ausgeht – Burn
out, so Sabine Fischer Psychotherapeutin und Coach.
Was ist Burn-out?
Es ist eine ernst zu
nehmende Krankheit, denn sonst würden die Krankenkassen nicht bis zu 6 Monate
Krankenstand bezahlen. Manchmal ist sogar ein Krankenhausaufenthalt notwendig.
Menschen, die unter Burn-out leiden, werden oft nicht ernst genommen, da es
sehr schwer vorstellbar ist, was sie durchmachen. Diese Menschen hören Sätze
wie:
“Das wird schon
wieder, ist ja nicht so schlimm.“ Man hat dann speziell in den Anfangsphasen
das Gefühl, man bekommt es schon unter Kontrolle, man muss sich nur mehr
„zusammen reißen“.
Dann geht es eine
Zeit lang, aber beim nächsten Stress, kommen die Unwohlzustände wieder und
werden stärker.
Schlafstörungen,
Angstzustände, Unruhe und Müdigkeit
das können Anzeichen
von Burn-out sein. Der Kreislauf hat begonnen, wenn dann noch zusätzliche
Belastungen dazu kommen, dann können ernsthafte Probleme entstehen, die das
Leben sehr belasten.
Hilfe ist möglich
Sabine Fischer,
Psychotherapeutin und Leiterin des Ganzheitlichen Zentrums Body and Mind, gibt
konkrete Hilfestellung, um aus dem Burn-out zu kommen. Ich habe mich auf
Erhöhung der Lebensqualität und Lebenskraft spezialisiert, da diese Themen in
unserer Gesellschaft immer wichtiger werden.
Es ist gar nicht so
schwierig, das Leben wieder in Einklang zu bringen. Manchmal dauert es einige
Zeit, da man zuerst wieder die Work-Life-Balance finden muss, dies ist mit
Hilfe von Einzelarbeit oder Workshops möglich.
Der nächste Schritt
ist die nachhaltige Stabilisierung der Lebensqualität durch Abbau der alten
schädlichen Muster.
Hilfe bringt die ganzheitliche Seminarreihe, „Erhöhung der Lebenskraft und Lebensqualität?“ von und mit Sabine Fischer, Psychotherapeutin und Coach unter www.fischer-psychotherapie.at.
Körper, Seele und Geist in Einklang bringen, das ist Ziel.
Achtsamkeit, Akzeptanz und Ausgleich. Diese drei Begriffe sind der Schlüssel zu Wohlbefinden und begleiten die Workshops ebenso wie die Einzelarbeit.
Die Workshops beinhalten wichtige Lebensthemen wie Essverhalten, Körperwahrnehmung und entdecken der inneren Kraftquellen.
Eine ehemalige
Teilnehmerin des Workshops „Essen und Gefühle“ berichtet: „Ich habe gelernt
mich aus dem Moment heraus zu fragen, worauf ich Lust habe, was ich brauchen
könnte, ob es überhaupt Essen ist, oder vielleicht auch Entspannung oder mit
jemand ausgehen…“.
Informationen und Anmeldung für Workshops und Einzelarbeit:
Sabine Fischer
Psychotherapeutin
Supervisorin und Coach
Leonard-Bernsteinstrasse 4-6/7/41
(10 Min vom Stephansplatz)
1220 Wien
Telefon: 0699 10 69 21 20
mail to:sabine.fischer@aon.at