Inneres Glück auch in der Krise!

Leichter, fröhlicher, glücklicher leben – ist das möglich?

Besonders in Zeiten, wo der Stress zunimmt. Angst vor Jobverlust, Einsparungen überall, die Zahlungen gehen weiter,…

Ein Artikel von Sabine Fischer, Psychotherapeutin und Leiterin des Ganzheitlichen Gesundheitszentrums Body and Mind.

Positives Lebensgefühl, kann man das beeinflussen?

Wenn es nicht an psychischen Erkrankungen liegt, die unbedingt von Experten abgeklärt werden müssen, dann helfen einige Notfalltipps:

1. Warum passiert es immer mir?

Glücklichere Menschen nehmen unangenehme Ereignisse besser hin und fragen nicht warum etwas passiert ist.

2. Visionen finden!

Menschen, die einer Sache mit Begeisterung nachgehen, sind glücklich. Optimale Forderung versus Überforderung und Langeweile! Dies gilt auch besonders für Kinder und Jugendliche.

3. Bewegung fördert die Produktion von Glückshormonen!

Spaßmachen soll es auch noch, dann ist das Glück vorprogrammiert.

4. Freunde

Menschen, bei denen wir Verbundenheit spüren sind am idealsten.

Gegenteilig wirken sich Energievampiere aus, von denen sollten wir uns distanzieren.

5. Energie tanken!

Eine Akkuliste anlegen, dies hilft besonders in Zeiten, wo es besonders düster ist.

Unsere innere Einstellung beeinflusst unser Leben stark, daher ist es nicht so leicht, eine tiefgreifende positive Veränderung hervorzurufen.

Zeit, Geduld und mit der Hilfe eines/r ExperteIn können kleinere und größere Veränderungen Wunder wirken, so Psychotherpeutin Sabine Fischer. Die kleinen Schritte sind meist die, welche auch nachhaltig sein können und auf Dauer das Leben schöner machen.

Es ist nie zu spät, ein glücklicheres Leben zu führen.

Hilfe zum Glücklicher sein:

Sabine Fischer, Psychotherapeutin

Leonard-Bernsteinstr. 4-6/7/41

1220 Wien

Tel: 0699 10 69 21 20

www.fischer-psychotherapie.at

www.bodyandmind.co.at

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